“积极老去具体是要干啥？”
“你们面向多大年龄的人群？”
“政府提供的为老服务已经很完善了”
“长辈们通常有自己的关系网络”
“很多长辈内心深处最想要、最渴望的可能就是自由”
“没时间、没兴趣参与活动，要工作的”
“不喜欢听到”老“这个字”
......
积极老去刚出发
积极老去行动起点由一个很小的视角切入：新华社区营造中心面向年轻人、亲子家庭、宠物主等群体，有很多可以持续参与的契机议题活动、空间场域，但是更多数的中老年人没有可以常常参与进来的契机。积极老去的行动发生在新华街道，是在大鱼营造已经搭建起的社区网络中开展的社区层面的行动。在这片肥沃、共益的社区土壤中，行动持续地发生着，陆陆续续有伙伴们加入行动中来。他们在行动和日常中有哪些感受和印象深刻的事呢？天天：一次活动中，通过展板收集大家对于老去的看法。收获的便利贴有很多实际的担忧，比如害怕腿脚不好、行动不便、记忆力下降、没有朋友。这些担忧也引起了我的思考，我也在担心这些。老去是一个动态的过程，是所有人最终都会面对的问题，如何积极的应对是我们每一个人都关心的问题。对于积极老去的讨论，也远超对当下老年群体的讨论，更是在积极探索充满可能性的未来。缘起：积极老去的概念不应该仅仅只是针对中老年人，它所囊括的应该是一个更加广阔的范围。当老人愿意以一种积极的心态参与社会、社区活动的时候，整个社会、社区空间应呈现出一种怎么样的态势这很关键。如果他们想参与但社区却没有相应渠道，如果老人愿意外出活动但发现路边甚至没有可以临时歇脚的座椅，老人愿意参加社区活动却发现根本找不到哪里有此类活动，老人愿意参与社区营造但发现被百般推辞。这些都只能说明环境在拒绝老人，而非老人拒绝环境，那“积极老去”其实就是孤掌难鸣。所以有时候社区中老年人的缺位可能并非是自愿，而是一种没有路径的无奈。因此积极老去应当是一种多方参与、多元共建的行动框架，仅仅依靠中老年人的自我改变是没有办法真正意义上实现这一愿景的。同理还有地方政府甚至地方文化相关的一系列的回应，这需要的可能是整个社会共同的努力来实现真正的“积极老去”。阿桃：做展板设计时，一开始做了很多版本，但最后选了最简单的版本。这让我思考适老性设计和其他设计的区别，以前是完全没有考虑过给老人看的设计应该是什么样子的。子豪：和祖辈沟通很少，不了解祖辈的心理需求，比如渴望与人交流的需求、想要有社交活动的需求、老年人心理健康的需求。一直没有一个很好的契机、渠道和祖辈沟通。zz：记忆照相馆的活动上，很多一开始扭捏害羞不好意思展示照片的人，当真的开始展示之后，会变得大方和骄傲。Akasa：近期给自己在家的外婆买了小度，方便她和自己视频。外婆接触小度时，表现出比较复杂的情绪，为能够视频感到新鲜、开心，又害怕自己不会使用。我陪她一起训练了很久，让她尽量熟练运用。希望走近老人，走进老人，营造更温暖的互助组织。佩奇：如果想给老人足够优秀的活动体验，一定要让他们多表达，活动在精不在多。小七：外婆的日常生活教导了我很多可持续生活的细节（比如淘米水浇花）和现在基本失传的传统智慧（比如早吃姜，胜参汤；晚吃姜，赛砒霜）小王：参加过一次老照片分享的活动，一起参加的有老年朋友青年朋友小朋友，还有外国朋友和动物朋友。也许人与人之间并不存在所谓的年龄代沟，生活在同一个时代，居住在同一片土地，大家都可以坐下来嘎嘎讪胡做朋友。积极老去，是为了长辈也是为了我们自己。一个能让老者积极老去的地方，就是能让所有人积极生活的地方。远远：参与的初衷更多考虑是通过参与协助，了解下社区能为老年人做什么，老年人除了生活照护等，还能与社区发生哪些有趣的联结。除了积极老去，还可以挖掘有趣老去、健康老去、活力老去等系列主题，开展系列活动，增进代际交流和社区共创。兔爷：打破心理上的年龄桎梏，在共融活动中相互感知到各个年龄阶段的色彩。星星：社区是真实事件和人物的切入口，通过这扇窗口，看到每个人都有自己的视角，和大家交流的过程中能感知到在其他场景中无法触达的更大的世界。随着行动的推进，更多伙伴加入了积极老去行动小组，使得行动持续发生。序：记忆照相馆的活动中最有意思的是最后出去照相的环节，不论是合照还是单独拍照，每个人都会很有参与感，很棒！第一次预热且较为随性的链接是编织、缝补等手工技能的交换。在前期调研采访中发现，很多长辈拥有很多技能，像种花种菜、缝纫、编织，或许这些正是年轻人想做但又不太擅长的事。在工作坊现场有伙伴抛出缝纫礼仪的议题后，实操环节就开始了。面对大家带来的旧物，参与者们迅速自动组队，并沉浸在思考、设计、改造、动手、讨论、请教的事项里，让承载生活和记忆老物件焕发新生。有数据表明：摔倒，一直是我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。随着年龄的增长、身体机能的退化，很多高龄老人会越来越长时间久坐。常常走动，有意识地锻炼身体的平衡能力可以大大减少摔跤的概率。基于此，我们邀请长者走入社区，和孩子们互相分享各自的童年游戏，让长辈们在参与游戏的互动中走动起来，锻炼身体的平衡能力。长辈、晚辈们共同协商合作、闯关游戏环节，认识彼此、相互看见。03.你来玩儿吗？2.0—晚辈做摊主！长者桌面游戏市集据估算，65岁以上的老年人中有10%会发生认知症，且患病概率随年龄递增。目前中国已成为世界认知症第一大国，有超过1000万的长者罹患认知症。在认知症预防中，让大脑活跃至关重要。在桌面游戏的工作坊中，我们邀请晚辈做摊主游戏官，教长辈们玩桌面游戏，双向的陪伴是我们的目的。在深度体验不同桌面游戏的过程中，试验长辈们反应能力和手眼协调，能刺激大脑发展新的脑细胞之间的连接。在大鱼营造的地方生活百货节上，积极老去作为社区摊位与来到市集现场的伙伴互动。摊位上设置了游戏环节的互动，抓石子游戏大受欢迎，现在的小朋友基本不会玩这个游戏，高手都是年轻人和长辈。晒出老照片的互动，邀请来到现场的伙伴晒出自己童年时的照片。有研究表明，怀旧疗法是改善老年人情绪的手段，与晚辈们分享回忆有助于记忆健康。我们事先准备了一些关于老去问题，在活动中面向各个年龄层的人群收集大家的反馈。一位伙伴在互动中提出，自己担心的老去的具体事件是：“怕忘记、怕身体机能跟不上想法、怕痛、怕无聊、怕独自一人”。接着伙伴们用肢体语言搭建出一张新华路的场景照片、组队为对方画像、分享各自的老照片与故事、用老不下来「代际问答大交换」工具包互相提问、最后组队进行超有爱拍摄计划。银发是岁月的琴弦，由旅居海外的青年志愿者发起的幸福随想音乐会，邀请国内的长者聆听来自全球的音乐之声。新华社区作为分会场，有年轻人与长辈在现场为大家表演节目。走近老人，了解他们的日常生活与需求，挖掘长者们潜在的诉求，用以指导积极老去接下来的行动。同时帮助他们回忆人生重大事件，减轻负面情绪，积极乐观地面对生活，并为后代留下宝贵的时代记录。参与者们说
温温：第一次参与非同年龄的活动，真的很特别，很多平时个体的困惑，在这个过程中获得了新的视角和解答，这样的活动真的是很有意义和推广价值。每个环节都是在我意料之外，印象最深的是分享老照片和猜彼此的名字，让我想起，已经很久没有和家人们一起拍照了，以后回家真的要多多拍照，多记录，多在意身边人。MIN闵：彼此把生活的热情和经验无代际的传递，在交流中获得更深的人生哲理，活动形式多姿多彩！思悦：在朝花夕拾的活动中感觉到积极老去真的努力去做代际交流，看着几十年前的老照片，再看到叔叔阿姨如今年纪渐长心态却依然的年轻，就觉得生活还是有奔头的，我们年轻人也不用太害怕年华易逝，岁月增添的阅历和平和是值得我们去沉淀的。上影节纪录片《梅的白天与黑夜》，主角是快80岁的上海阿姨，他们平常会去宝山商场的宜家聚会，我去了看过真的好多老人家在那里坐着聊天，年轻人和老人代际交流的好地方，可随机采访下，或许后面也可以有老龄友好的观影会。未来：活动形式与内容是第一次参加，感觉很好，你们也作出了很大努力，活动形式多样，谢谢你们让我感觉仿佛年轻了。晓芬：长者桌面游戏市集的活动上，接鸡蛋的游戏后，还玩了两个游戏，和一个小姐姐，一个大哥哥一起玩的挺好，挺开心。诚佑：我认为能够分享照片这样私人的东西并听到相关人员的直接解释是一次非常宝贵的经历。它给了我一个思考人、生活方式、地域、文化和时间的机会。先为我的搭档画一幅肖像的环节好棒，我希望能和老人有更多互动。德芬：很感谢你们，举办这个活动。为我们这些孤独的老人着想，非常感谢。我一人生活已多年，儿、女都去了国外。积极老去的更多可能
中老年人在社区场景中如何积极主动地养老，而不是以被动消费、福利的方式老去，这或许需要整个社会面共同的努力和回应。时代背景下，年轻人甚至孩童对代际关系、老去的困惑和思考，在社区场景中或许也可以碰撞出更多的火花。区别于养老院、专门的养老社区等机构，在社区场景中“老去”这件事有着更多的可能、更多元的主体和更广泛的社会属性。一平米行动是一次开始和实验，积极老去提案已入选联劝公益第二届“美好家园行动者”的初评，最高5000元行动资金，欢迎感兴趣的伙伴加入我们，共同为积极老去的后续行动助力！
欢迎感兴趣的伙伴，扫码填写表单，加入积极老去行动小组
在提倡可持续生活的时代下，2023一平米行动暨第四届人文新华原创作品设计大赛关注的主题为「新关系」，将在2个月的时间，面向公众和街区征集提案，并通过系列工作坊，孵化支持行动的落地。积极老去是2023年「新关系」一平米行动的入选提案。
积极老去扎根社区，链接陪伴社区长者，共创大家心中积极老去的行动。为长者参与社区生活提供丰富的内容和支持，创造年轻一代与长者互为陪伴的契机、代际的交流互动。逐步搭建在地长者社区网络，期待最终实现长者友好的社区生态。
项目策划：大圣、子豪、楚荔枝、星星、朱琳、飞鱼、小七、Akasa、毛毛、Hannah、兔爷、小王、缘起、天天
项目顾问：兔子、何嘉、金静、或或、辛巴、桃子
现场执行：佩奇、远远、凯子、Roise、阁心、序
摄影记录：平凡、7C、水母、兔子
物料支持：大圣、WXL-Shelly、飞鱼、兔爷、朱琳、鸡蛋、老不下来招募支持：小米、果冻、金静、杨宅居委、东镇居委、新华居委场地支持：新华社区营造中心、新华路街道文化活动中心、新华路街道综合为老服务中心